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14
MAR 2012

Día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular

Hoy es el día Europeo para la prevención del riesgo cardiovascular, quizá un buen momento para que analicemos si hacemos las cosas correctas al cabo del día o no!

Además de contaros la sensibilidad y seguridad que ofrecemos en Las Quintas para que nada ocurra y tu boda o evento sea siempre un éxito, hemos seleccionado un texto sobre prevención que personalmente me tranquiliza mucho..


Una dieta equilibrada es fundamental para la salud del corazón y del sistema vascular. Recomiendan consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca sal y azúcar.

Al menos 30 minutos diarios de actividad física ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma.

Muy importante, el tabaco daña gravemente, independientemente de cómo se consuma (cigarros, pipa o tabaco de mascar). El riesgo de infarto empieza a disminuir inmediatamente después de dejar de consumir y se puede reducir a la mitad en tan sólo un año.

La OMS recomienda también medir periódicamente la tensión arterial, el azúcar y los lípidos en la sangre!

Esperamos y deseamos que tu corazón este fuerte sano y como no….con nosotros. ;-)

Si deseas ampliar esta información te facilitamos el link a la OMS...Organización Mundial de la salud.

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